Episodio Especial Fuera de Programación! 

Esta semana, nos apartamos de nuestra rutina para honrar la memoria de la increíble Itziar Castro, quien nos dejó impactadas con su repentina partida.   

Únete a nosotros mientras exploramos su legado, su valentía y las reacciones conmovedoras en las redes.  ️ ️ 

¡Este episodio es más que una despedida, es un tributo a una verdadera guerrera del corazón!   

#ItziarCastro #EspecialLippyPodcast #RecordandoUnLegado

La Pérdida de una Guerrera: Itziar Castro Quien Dedicó Una Vida a Desafiar Estereotipos

Health & Fitness

&iexcl;Hola oyentes y futuros oyentes! 

Somos Ioana y Montse, dos mujeres afectadas por el lipedema, nos sentamos frente al micr&oacute;fono para compartir con ustedes informaci&oacute;n valiosa y entrevistas con expertos y pacientes en el campo del lipedema. 

Nuestro objetivo es proporcionar recursos lo m&aacute;s confiables posibles y de calidad para todas las personas afectadas por esta condici&oacute;n. 

Este es un podcast independiente y sin patrocinadores (aunque estamos abiertas a considerar propuestas en el futuro).

 &iexcl;Bienvenidos a nuestro espacio dedicado al lipedema!

B&uacute;scanos en todas las plataformas de podcast y en las redes sociales, instagram, twitter, Facebook, telegram, YouTube... y pregunta, haz tu propuesta e incluso ofrecerte para que te entrevistemos!

El lippypodcast, es tuyo, tu podcast.

El primer, y de momento &uacute;nico podcast exclusivamente sobre lipedema en espa&ntilde;ol.

LippyPodcast

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

Navigating the Fundamentals of Podcast SEO Podcast SEO has become essential for standing out in a market that now exceeds a million shows. To&hellip;

Creating a podcast is an exciting first step, but it's not enough. To ensure your work reaches the people you want to reach, you&hellip;

Matías ha vuelto a su planeta, y se despide de todos los oyentes de Cupertino con una de sus historias clásicas: regalarle dinero a Apple, Inc.Un episodio a la vez divertido y triste, en el que además de la despedida de Matías exploramos lo bueno que es el nuevo Mac Mini de presentado hace unos meses. El retraso es la seña de identidad de este podcast.Muchísimas gracias Matías por todos estos episodios juntos. Los oyentes podéis ir a tirarle huevos a su casa o intentar hackearle la cuenta de PayPal:&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://paypal.me/matias">https://paypal.me/matias</a>Descanse en paz Preethi.<ul><li><a target="_blank" rel="noopener nofollow" class="external-link" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://x.com/SnazzyLabs/status/1857929606847705415">Los precios increíbles del Mac Mini base</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener nofollow" class="external-link" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://mas.to/@snazzyq/113414900419647513">Los precios absurdos del Mac Mini no base</a></li><li><a target="_blank" rel="noopener nofollow" class="external-link" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://es.ifixit.com/Gu%C3%ADa/Reemplazo+de+SSD+de+Mac+mini+(2024)/180199">Reemplazo de SSD de Mac mini (2024) - Guía de reparación iFixit</a></li></ul>00:40 Despedida de Matías 02:25 La historia del MacBook y el café 05:06 Hay que tomar café sin azúcar 16:07 La Odisea del MacBook 20:31 Reflexiones sobre el Mac Mini 25:13 La Inteligencia Artificial de Apple 36:20 Hasta pronto Matías

CUPERTINO: Matías vuelve a su planeta

Matías ha vuelto a su planeta, y se despide de todos los oyentes de Cupertino con una de sus historias clásicas: regalarle dinero a Apple, Inc.Un episodio a la vez divertido y triste, en el que además de la despedida de Matías exploramos lo bueno que es el nuevo Mac Mini de presentado hace unos meses. El retraso es la seña de identidad de este podcast.Muchísimas gracias Matías por todos estos episodios juntos. Los oyentes podéis ir a tirarle huevos a su casa o intentar hackearle la cuenta de PayPal: https://paypal.me/matiasDescanse en paz Preethi.Los precios increíbles del Mac Mini baseLos precios absurdos del Mac Mini no baseReemplazo de SSD de Mac mini (2024) - Guía de reparación iFixit00:40 Despedida de Matías02:25 La historia del MacBook y el café05:06 Hay que tomar café sin azúcar16:07 La Odisea del MacBook20:31 Reflexiones sobre el Mac Mini25:13 La Inteligencia Artificial de Apple36:20 Hasta pronto Matías

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una pomada para durezas con ácido salicílico y ácido láctico.

Pomada para durezas con ácido salicílico y ácido láctico

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una pomada para durezas con ácido salicílico y ácido láctico.

El formato más controlable por un podcastero es el monólogo, debes tener las ideas claras (si nos las tienes ni modo), facilidad de palabra o de escritura si es que guionizas todo, todo. Y lo principal: una audiencia que guste del formato. Hoy te comento de qué va esto del monólogo como formato podcastero.Tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/">https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/</a>

FORMATOS: El Monólogo

El formato más controlable por un podcastero es el monólogo, debes tener las ideas claras (si nos las tienes ni modo), facilidad de palabra o de escritura si es que guionizas todo, todo. Y lo principal: una audiencia que guste del formato. Hoy te comento de qué va esto del monólogo como formato podcastero.Tema del podcast es Johnny-B de Johnathon M. Horner Fortuna, California, Estados Unidos Atribución 4.0 Internacional https://freemusicarchive.org/music/beat-mekanik/single/johnny-b/

<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4a1.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Si tu podcast es el final del camino, estás perdiendo dinero.Muchos creadores de contenido piensan que su podcast es el producto final, pero la realidad es que debe ser un punto de partida. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/27a1-fe0f.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Sigue haciendo crecer tu podcast recibiendo esta newsletter: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.leomenendez.com/newsletter">https://www.leomenendez.com/newsletter</a>En este episodio, te cuento cómo cambié mi enfoque y descubrí la verdadera clave para monetizar mi contenido.En este episodio aprenderás:<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Por qué tu podcast no puede ser el destino final si quieres monetizar. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Cómo llevar a tu audiencia de oyentes a compradores. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2705.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> La importancia de construir un ecosistema de contenido alrededor de tu podcast. Si quieres que tu podcast crezca y genere ingresos, necesitas una estrategia que vaya más allá de publicar episodios.Escucha este episodio y descubre cómo transformar tu contenido en un activo rentable. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f680.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"><hr>Más episodios:<ul><li>Del hobby al negocio: Estrategias reales para monetizar tu podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/3YPS8vZGinwA9D5K8JkbcX?si=kVC86UEpQ_-Zx1MKNlgSAQ">https://open.spotify.com/episode/3YPS8vZGinwA9D5K8JkbcX?si=kVC86UEpQ_-Zx1MKNlgSAQ</a></li><li>3 simples claves para monetizar tu podcast sin esfuerzo: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA">https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA</a></li><li>Más allá de los manuales: Descubre tu propia fórmula para monetizar tu podcast: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA">https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA</a></li></ul>

Cómo convertir tu podcast en un negocio (y no solo en un hobby)

 Si tu podcast es el final del camino, estás perdiendo dinero.Muchos creadores de contenido piensan que su podcast es el producto final, pero la realidad es que debe ser un punto de partida.  Sigue haciendo crecer tu podcast recibiendo esta newsletter: https://www.leomenendez.com/newsletterEn este episodio, te cuento cómo cambié mi enfoque y descubrí la verdadera clave para monetizar mi contenido.En este episodio aprenderás: Por qué tu podcast no puede ser el destino final si quieres monetizar. Cómo llevar a tu audiencia de oyentes a compradores. La importancia de construir un ecosistema de contenido alrededor de tu podcast.Si quieres que tu podcast crezca y genere ingresos, necesitas una estrategia que vaya más allá de publicar episodios.Escucha este episodio y descubre cómo transformar tu contenido en un activo rentable. Más episodios:Del hobby al negocio: Estrategias reales para monetizar tu podcast: https://open.spotify.com/episode/3YPS8vZGinwA9D5K8JkbcX?si=kVC86UEpQ_-Zx1MKNlgSAQ3 simples claves para monetizar tu podcast sin esfuerzo: https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVAMás allá de los manuales: Descubre tu propia fórmula para monetizar tu podcast: https://open.spotify.com/episode/0ZNsQI3NCQ5EMk5a0kv7V8?si=Hrxfa0lFRWmADLLDRiVJVA

Una de mis oyentes y seguidoras me respondió unos stories y tras iniciar una conversación me dijo que ha tomado la decisión de abandonar el podcast con 300 episodios.Los que ya me conocéis sabéis que rápidamente le dije que eso tenía que explicarlo, porque si algo se está caracterizando este podcast PRO es que aquí se viene a contar la realidad del podcasting.Y la realidad es que a veces no nos gustan los resultados y tenemos que cerrar nuestro podcast.Estibaliz Bilbao ha sido muy amable por venir a contarnos las estadísticas de su podcast y que acciones de pago estaba accionando para hacer crecer el show.Tenéis más de 300 episodios de "Autoestima para el liderazgo" disponible en todas las plataformas.Si queréis enviarle un mensaje tras escucharla os reenvío a su bandeja de entrada sin problemas.

Estadísticas, promoción y motivos de cierre del podcast Autoestima para el Liderazgo

Una de mis oyentes y seguidoras me respondió unos stories y tras iniciar una conversación me dijo que ha tomado la decisión de abandonar el podcast con 300 episodios.Los que ya me conocéis sabéis que rápidamente le dije que eso tenía que explicarlo, porque si algo se está caracterizando este podcast PRO es que aquí se viene a contar la realidad del podcasting.Y la realidad es que a veces no nos gustan los resultados y tenemos que cerrar nuestro podcast.Estibaliz Bilbao ha sido muy amable por venir a contarnos las estadísticas de su podcast y que acciones de pago estaba accionando para hacer crecer el show.Tenéis más de 300 episodios de "Autoestima para el liderazgo" disponible en todas las plataformas.Si queréis enviarle un mensaje tras escucharla os reenvío a su bandeja de entrada sin problemas.

Capítulo 2733 en el que te cuento las modificaciones que he realizado en el centro de control de mi iPhone a raíz de las novedades que traerá iOS 18.4 esta semana.

Mi nuevo centro de control en iOS 18.4

Capítulo 2733 en el que te cuento las modificaciones que he realizado en el centro de control de mi iPhone a raíz de las novedades que traerá iOS 18.4 esta semana.

Te imaginas a un médico de urgencias operando sin saber qué le pasa al paciente? Pues eso mismo haces cuando no clasificas bien a tu cliente.En este episodio de Vendido te explico cómo detectar en qué fase está tu cliente, qué valores uso para priorizar y cómo evitar perder el tiempo con curiosos, buscachollos y coleccionistas de valoraciones gratuitas.Vas a descubrir por qué clasificar bien a tu cliente es uno de los mayores atajos para vender más, frustrarte menos y que te recomienden más.También hablaremos de por qué escuchar no es una técnica moderna ni un superpoder, sino pura educación.La misma que marca la diferencia entre un asesor cualquiera y un asesor que vende casas a buen precio.Y recuerda: si quieres recibir cada día una lección de venta inmobiliaria aplicable y sin humo, suscríbete gratis a la newsletter en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://alfonsorivero.com">alfonsorivero.com</a>Día que no estás, lección que te pierdes.La sintonía de Vendido es de Mr. Sóriver.

Si no sabes clasificar a tu cliente, no vendas. Haz otra cosa.

Te imaginas a un médico de urgencias operando sin saber qué le pasa al paciente? Pues eso mismo haces cuando no clasificas bien a tu cliente.En este episodio de Vendido te explico cómo detectar en qué fase está tu cliente, qué valores uso para priorizar y cómo evitar perder el tiempo con curiosos, buscachollos y coleccionistas de valoraciones gratuitas.Vas a descubrir por qué clasificar bien a tu cliente es uno de los mayores atajos para vender más, frustrarte menos y que te recomienden más.También hablaremos de por qué escuchar no es una técnica moderna ni un superpoder, sino pura educación.La misma que marca la diferencia entre un asesor cualquiera y un asesor que vende casas a buen precio.Y recuerda: si quieres recibir cada día una lección de venta inmobiliaria aplicable y sin humo, suscríbete gratis a la newsletter en alfonsorivero.comDía que no estás, lección que te pierdes.La sintonía de Vendido es de Mr. Sóriver.

Conoce algunas peculiaridades del musical y de la canción.Escucha la historia completa en:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://elrecuentomusical.com/cantando-bajo-lluvia">https://elrecuentomusical.com/cantando-bajo-lluvia</a>

"Cantando bajo la lluvia" en 1 minuto

Conoce algunas peculiaridades del musical y de la canción.Escucha la historia completa en:https://elrecuentomusical.com/cantando-bajo-lluvia

En este episodio, Ioana y Montse entrevistan a Gladys Seara, una venezolana afectada por el lipedema que se encontró atrapada en España durante la pandemia de COVID-19. Gladys comparte su conmovedora historia sobre el difícil postoperatorio, la distancia de su familia y, en particular, la ausencia de su padre durante este tiempo.

Gladys Seara es mucho más que una paciente de lipedema. Cuando no está inmersa en redes sociales o viajando, se dedica a diversas actividades que reflejan su espíritu emprendedor y su pasión por el bienestar. Desde la gestión de sus redes sociales hasta la creación de contenido para su canal de YouTube "Seara Beauty", Gladys es una multifacética creadora de contenido que inspira a otros con su positividad y determinación.

La historia de Gladys con el lipedema comenzó con su diagnóstico, un proceso que implicó una serie de desafíos emocionales y físicos. Comparte cómo descubrió su condición y cómo esta revelación transformó su perspectiva sobre su cuerpo y su vida en general.

A pesar de los desafíos que presenta el lipedema en su vida, Gladys se mantiene motivada y positiva. Nos comparte cómo encuentra el equilibrio entre los viajes y su tratamiento conservador, dieta y ejercicio, demostrando que el lipedema no define su vida ni limita sus aspiraciones.

En resumen, en éste capitulo del "lippypodcast" con Gladys Seara encontrarás una mirada distinta sobre la vida con lipedema, destacando los viajes, la lucha por encontrar soluciones, la resiliencia y la determinación de una mujer que se niega a dejar que esta condición defina su existencia.

Escuchanos!

El Viaje de Gladys Seara con el Lipedema, cruzando el charco desde Venezuela

En este capitulo, hablaremos de un tema muy interesante que llevábamos tiempo queriendo tratar con un profesional con experiencia.

Os presentamos a Patricia, product manager de medi, nos hablara sobre sus funciones dentro de la empresa. 

Contará temas relevantes en el mundo de la compresión. 

Te invitamos a descubrir con nosotras de los beneficios y desafíos de las prendas de compresión, así como las opciones y necesidades específicas para pacientes con lipedema. 

Además, en éste episodio abordamos soluciones prácticas para el uso de compresión en verano y la importancia del cuidado adecuado de las prendas de lipedema. 

No te pierdas este episodio lleno de información valiosa y perspectivas inspiradoras. 

¡Prepárate para aprender y ser parte de la defensa de las necesidades de los pacientes junto a nosotras!

#LippyPodcast #Compresión #lipedema #Salud #Bienestar

Explorando la Compresión para el Lipedema y sus secretos con Patri, product manager de medi Spain

En éste  episodio del Lippy Podcast!  ️ Esta semana, os hacemos un resumen de las invitadas que hemos tenido el pasado año 2023 y algunos de los eventos en los que hemos participado, como han sido Nuria, Vanessa, enfermera lipedema, Curro, fisio de lipedema que nos habló de lipedema exores, Sheila, Yoli, duetista, Sonia, modelo, Nuria "papas de mellizas", Estefania, psicóloga y afectada de lipedema, Cata desde Chile Marta Roig dietista, y Rocio, una bailaora malagueña. 

Ioana presenta un estudio sobre mujeres con lipedema, destacando la importancia del apoyo social y la lucha contra el estigma. 
Además os anunciado a nuestro colaborador!

  ¡No te pierdas esta conversación llena de inspiración y conocimiento!   

#Lipedema #Salud #Conciencia #Podcast

Explorando el 2023: Reflexiones sobre lo Mejor del LippyPodcast el año pasado &#127897;&#65039;

¡Bienvenidos al LippyPodcast, el espacio donde Ioana y Montse te llevan de la mano por el mundo del lipedema! En este episodio, nos sumergimos en una charla reveladora con Nuria Sastre, quien administra un grupo de WhatsApp de afectadas de lipedema, LippySisters de Madrid.

Nuria comparte valiosos consejos sobre la moderación de grupos, resaltando la importancia de mantener un ambiente positivo y solidario. Además, exploramos en profundidad el lipedema y cómo encontrar información confiable para abordar este desafío de salud.

Pero eso no es todo, en esta conversación también exploramos detalles del lipedema y cómo acceder a información confiable. Desde consejos prácticos hasta reflexiones profundas, este episodio es una guía imperdible para quienes enfrentan este desafío de salud.

Sintoniza para una dosis de inspiración, información en el universo del lipedema. ¡Te esperamos en el LippyPodcast!

Lipedema en Conexión: Entre Chats y comunidades de WhatsApp con Nuria Sastre

En este episodio extraordinario, viajamos a las Maldivas con Nuria Sastre, quien nos lleva a un viaje único a través de sus experiencias llenas de inspiración! Descubre cómo ha desafiado las limitaciones del lipedema mientras nadaba en las aguas cristalinas sin dejar que nada le impida disfrutar del asombroso paisaje y su propio cuerpo.

Nuria comparte los secretos de su bienestar, revelando cómo las ondas de choque han sido una herramienta increíblemente efectiva en su tratamiento. Pero aquí hay un giro intrigante: también hablaremos de aquellos tratamientos que no han sido tan efectivos. ¡No te pierdas la oportunidad de conocerlos, tendrás que escuchar el episodio para descubrirlos!

Además, Nuria, ávida buscadora de información, comparte sus experiencias con otras personas, agregando una perspectiva valiosa y compartiendo conocimientos únicos. ¡Prepárate para un episodio lleno de historias fascinantes y descubrimientos asombrosos! 

¡No te lo pierdas, el conocimiento y la inspiración te esperan en cada palabra de Nuria! Escucha ahora mismo este emocionante episodio con Ioana y Montse, las podcasters de LippyPodcast!

Viajando con Nuria Sastre: La Información es Poder

En este episodio, Ioana y Montse tienen el honor de dar la bienvenida a la Dra. Concha Ravelo, médico de medicina familiar, vocal y formadora de ADALIPE. Ella no solo es una experta en el diagnóstico y tratamiento conservador del lipedema, sino también una afectada que comparte su experiencia mientras capacita a profesionales de la salud.

Concha comparte su historia desde sus primeros pasos en la medicina hasta cómo descubrió su propio diagnóstico de lipedema, destacando los desafíos que enfrentó debido al desconocimiento médico sobre esta enfermedad. Además, ofrece valiosos consejos para quienes recién reciben el diagnóstico.

Como miembro activo de ADALIPE, Concha nos sumerge en el papel crucial de la asociación en proporcionar información, apoyo emocional y recursos a las personas con lipedema. También discute la importancia de asociarse y dar una mano a las asociaciones para fortalecer la red de apoyo.

La Dra. Ravelo comparte su perspectiva única como médico al abordar el cambio de estilo de vida y la decisión de someterse a liposucción. Explora diferentes tratamientos, el duelo asociado y ofrece insights valiosos para mujeres que consideran esta opción.

Concha profundiza en el tratamiento conservador del lipedema, explicando su importancia en la gestión de la enfermedad. Además, revela su activa participación en la formación de profesionales de la salud en este campo.

En el cierre, Concha comparte sus metas futuras para concienciar sobre el lipedema, especialmente dentro del ámbito de la sanidad pública. Este episodio es una ventana única a la vida de una mujer excepcional que desafía y transforma la percepción del lipedema.

Más Allá del Consultorio con la Dra. Concha Ravelo: Lipedema en la Sanidad Pública

¡Descubre la historia inspiradora de Rocio en nuestro último episodio del LippyPodcast! 

 ️ Desde sus primeros pasos enfrentando el lipedema en Málaga con el Dr. Hamers hasta su valiente postoperatorio, Rocio comparte su experiencia única.

  Como madre de mellizas, equilibra admirablemente su vida personal y la misión de concienciar sobre el lipedema. Hablamos también sobre el significado del 'huequito' de las botas y cómo la cirugía ha transformado su perspectiva de la vida.

  ¿Notó el lipedema alguna vez limitar su pasión por el flamenco? Descúbrelo en este revelador episodio. Además, Rocio comparte mensajes poderosos para su yo de 15 años y para quienes luchan contra el lipedema.

  Únete a nosotros para despedir el 2023 con optimismo y esperanza. Gracias, Rocio, por compartir tu viaje con nosotros. ¡Este es nuestro último episodio del año!  ✨ 

#LipedemaAwareness #HistoriasDeLucha #LippyPodcast #Inspiration

Entre Pasos y Desafíos: Rocío, flamenco, lipedema y sueños cumplido

Hoy nos sumergimos en el fascinante mundo de la alimentación durante las festividades con una invitada excepcional, Marta Roig, una experta en nutrición y apasionada del bienestar, con un enfoque único en el lipedema. Con su profundo conocimiento y experiencia personal, Marta nos guiará a través de estrategias para disfrutar de las delicias festivas sin comprometer nuestra salud.

Marta no solo es Técnica Superior en Dietética Deportiva y posee un Máster en Nutrición, Medicina y Salud Hormonal, sino que también ha superado desafíos personales relacionados con el lipedema, lo que la convierte en una voz valiosa.

Nos sumergiremos en preguntas clave, explorando cómo incorporar alimentos antiinflamatorios de manera creativa en platos festivos, qué ingredientes clave considerar al planificar un menú para reducir la inflamación y cómo encontrar el equilibrio entre disfrutar de las delicias festivas y mantener una dieta antiinflamatoria.

Hablaremos sobre estrategias prácticas para hacer elecciones más saludables durante eventos sociales y cómo manejar situaciones donde las opciones de alimentos no son ideales para una dieta antiinflamatoria. Además, Marta Roig compartirá consejos para adaptar recetas tradicionales y ofrecerá alternativas saludables a clásicos festivos.

Exploraremos el impacto de las bebidas festivas en la inflamación, desde el alcohol hasta opciones más amigables. Marta nos dará ideas para la planificación de comidas antes de eventos festivos y consejos para aquellos con condiciones médicas, como el lipedema, para disfrutar plenamente de las celebraciones sin comprometer su salud.

Así que, prepárense para una conversación informativa y enriquecedora mientras exploramos el arte de disfrutar de las festividades de manera saludable con nuestra increíble invitada, Marta Roig. ¡Comencemos este viaje hacia el bienestar juntos en el LippyPodcast!

Hablamos de que el lipedema es una enfermedad de ricas incluso a la hora de comer, que solo tenemos una vida, Marta Roig nos reitera en que en la dosis está en veneno, nos habla de varios trucos, de infusiones y muchos detalles mas que no te puedes perder para estar cómoda con tu lipedema y tu alimentación a la hora de comer en éstas fiestas!

Festividades Saludables con Marta Roig: a la mesa con conciencia en el Lipedema

Que es el tiempo, que son los pensamientos y como nos enfocamos en nuestro proyecto.

3. El tiempo, los pensamientos y nuestro proyecto

Que es el tiempo, que son los pensamientos y como nos enfocamos en nuestro proyecto.

Want to know the secret to achieving your dream life? In this video, we dive into the inspiring story of Samuel Onuha, a highly successful individual who has cracked the code to living an extraordinary life. From his early days to his current achievements, we explore the key factors that have contributed to his success. Whether you're an entrepreneur, student, or simply someone looking to improve your life, this video is packed with valuable insights and takeaways that will motivate you to chase your dreams. So, what's Samuel Onuha's secret to success? Watch to find out!

the main takeaways from Samuel Onuha's shopping spree regarding his personal and business philosophies

Want to know the secret to achieving your dream life? In this video, we dive into the inspiring story of Samuel Onuha, a highly successful individual who has cracked the code to living an extraordinary life. From his early days to his current achievements, we explore the key factors that have contributed to his success. Whether you're an entrepreneur, student, or simply someone looking to improve your life, this video is packed with valuable insights and takeaways that will motivate you to chase your dreams. So, what's Samuel Onuha's secret to success? Watch to find out!

Desarrolla tu Inteligencia Emocional

La higiene de columna, un componente esencial para mantener una vida saludable y activa. Acompáñame mientras expongo técnicas efectivas, hábitos diarios y consejos prácticos que te ayudarán a cuidar de tu columna vertebral, reducir el riesgo de lesiones y mejorar tu postura.

Higiene de columna

La higiene de columna, un componente esencial para mantener una vida saludable y activa. Acompáñame mientras expongo técnicas efectivas, hábitos diarios y consejos prácticos que te ayudarán a cuidar de tu columna vertebral, reducir el riesgo de lesiones y mejorar tu postura.

"No te mueras" porque si no te mueres en los próximos 10-15 años, tendrás la posibilidad de extender mucho tu vida, porque estamos teniendo muchos descubrimientos y avances que lo van a habilitar.Entrevistamos a Clara Fernández CEO y co-fundadora de RxLongevity y del Balneario de Cofrentes. Autora del libro "las 10 claves para una longevidad saludable" y una de las grandes conocedoras y divulgadoras de la ciencia de la longevidad en nuestro país.<img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4da.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> El libro de Clara: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://amzn.to/3Z1Iz7k">https://amzn.to/3Z1Iz7k</a><img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f4e7.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> Suscríbete a nuestra newsletter SobreCrecer en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://sobrecrecer.com/">https://sobrecrecer.com/</a>Los enlaces que referencia Clara a lo largo del episodio:-<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.longbiofellowship.org/recommended-reading">https://www.longbiofellowship.org/recommended-reading</a>- <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.vitalism.io/">https://www.vitalism.io/</a>- <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.youtube.com/watch?v=fX9P1xuIJGg">https://www.youtube.com/watch?v=fX9P1xuIJGg</a>- <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://www.balneario.com">www.balneario.com</a>- Su email: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:clara@balneario.com">clara@balneario.com</a>

Longevidad, el reto más importante del siglo XXI con Clara Fernández de RxLongevity

"No te mueras" porque si no te mueres en los próximos 10-15 años, tendrás la posibilidad de extender mucho tu vida, porque estamos teniendo muchos descubrimientos y avances que lo van a habilitar.Entrevistamos a Clara Fernández CEO y co-fundadora de RxLongevity y del Balneario de Cofrentes. Autora del libro "las 10 claves para una longevidad saludable" y una de las grandes conocedoras y divulgadoras de la ciencia de la longevidad en nuestro país. El libro de Clara: https://amzn.to/3Z1Iz7k Suscríbete a nuestra newsletter SobreCrecer en https://sobrecrecer.com/Los enlaces que referencia Clara a lo largo del episodio:-https://www.longbiofellowship.org/recommended-reading- https://www.vitalism.io/- https://www.youtube.com/watch?v=fX9P1xuIJGg- www.balneario.com- Su email: clara@balneario.com

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